A importância da psicoterapia na atualidade

Atualmente as discussões sobre saúde mental têm tomado um espaço maior no imaginário coletivo ano após ano. Principalmente após eventos coletivos significativos como foi o período Pandêmico (2020-2021) e suas implicações sócio-históricas. Tantas mudanças sociais envolvendo possíveis níveis de sofrimento vem aumentando a procura pelos cuidados em saúde mental e aproximando pessoas do processo terapêutico.

E essa popularização, apesar de ser boa por permitir que o debate em saúde seja ampliado e chegue em mais pessoas, também é prejudicial pois abre espaço para julgamentos errôneos e pouco embasados sobre os cuidados em saúde mental, diagnósticos e sobre os sofrimentos/transtornos mentais.

Portanto, a importância do acompanhamento profissional qualificado permite que os cuidados sejam adequados e as investigações sejam efetivas e embasadas. Possibilitando assim um tratamento adequado e personalizado para suas questões, além de ser um cuidado humanizado que visa o bem-estar do indivíduo.

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma das terapias consideradas mais atuais e populares no mundo todo. Isso se dá pela construção recente da teoria (década de 60) e os seguintes esforços de seus colaboradores para manter a teoria atualizada e abarcando cada vez mais aspectos novos na saúde individual e coletiva.

Se você está em sofrimento ou deseja trabalhar aspectos importantes da vida vida, a terapia pode ser um espaço enriquecedor e útil.